Tratament naturist pentru albirea dintilor
Zambetul unei persoane defineste de multe ori imaginea acestuia, iar niste dinti ingalbeniti si cu urme de tartru afecteaza aceasta imagine. Cauzele dintilor ingalbeniti sunt consumul de cafea, tigari, antibiotice si diverse dezechilibre in organism (infectii orale, dezechilibru metabolic, igiena precara a danturii).
Cea mai populara metoda de albire a dintilor este periajul cu sare de bucatarie. Este o metoda abraziva pentru indepartarea in profunzime a bacteriilor si tartrului, dar poate dauna smaltului dintilor.
Exista insa diverse tratamente naturale de albire a dintilor, printre acestea numarandu-se spalarea dintilor cu zeama de lamaie, otet de mere, suc de portocala si de capsuni. Cateva metode de albire naturala a dintilor:
- Se iau 3-4 capsuni si se zdrobesc intr-un castron pana devin pasta, iar cu amestecul obtinut se periaza dintii de doua ori pe zi, timp de cateva saptamani
- frunzele de salvie se folosesc la fel ca si capsunile, de transforma intr-o pasta cu care se periaza dintii de doua ori pe zi, timp de mai multe saptamani.
- coaja de portocale indeparteaza petele galbene de pe dinti dupa cateva saptamani de periaj
- morcovii, merele, castravetii sau coaja de nuc au acelasi efect ca si restul de plante prezentate, daca sunt folosite pentru periajul dintilor.
Tratamentele naturale de pentru albirea dintilor ofera rezultate pe termen lung si intaresc dantura. Nu uita insa de igiena stricta a dintilor, periajul zilnic si controlul la stomatolog de doua ori pe an, pentru evitarea complicatiilor nedorite.
Plante medicinale pentru diaree
Diaree este o tulburare a tranzitului intestinat care este o consecinta a unor infectii virale, microbiene sau parazitare care cauzeaza inflamatia mucoasei colonului si a peretilor intestinului subtire.
Plantele medicinale care au continut ridicat de taninuri, acesta actionand asupra mucoasei gastro-intestinale, precipitand proteinele mucusului si protoplasmei de la suprafata tractului digestiv. Pe langa asta, mai precipita si aglutineaza proteinele florei patogene, astfel incat actiunea substantelor toxice/iritante este diminuata.
Cele mai eficiente plante medicinale folosite pentru tratarea diareei sunt:
- coaja de stejar – unul dintre cele mai eficiente antidiareice, actionand impotriva diareei rebele, avand un continut bogat de tanin.
- rachitan
- fructe de porumbar
- coada racului
- radacini de cerentel
- afine
- lichior de afine (cu moderatie)
- frunze de afin (infuzie)
- flori de albastrele
- frunze de menta – extrem de eficiente ca infuzie
- flori de musetel
- frunze de nuc
- frunze de patlagina
- radacina de tataneasa
Este recomandat sa testati aceste plante inainte de administrare, pentru a preveni vreo iritatie sau alergie.
Iasomnie
Iasomia este un tip de arbuști din familia Oleaceae, cu aproximativ 200 de specii, originare din regiunile tropicale și temperat calde are Lumii vechi. Majoritatea speciilor cresc cățărându-se pe alte plante.
Iasomia se cultivă foarte mult pentru flori, în grădină, sau ca plantă de apartament.
În China din florile de iasomie se face ceai, dar componenta principală este ceaiul verde sau Oolong. În Franța se face sirop de iasomie, în general dintr-un extract de iasomie.
Uleiurile esențiale de iasomie sunt folosite foarte mult, și se extrag fie prin extracție cu grăsimi (enfleurage) fie chimic. Florile trebuie adunate seara, cînd mirosul este mai puternic. Printre țările producătoare de esențte de iasomie sunt India, Egipt, China și Maroc.
Alergarea de dimineata
De cand stau in Bucuresti, am cam anulat alergarile de dimineata pe care le efectuam in perioada in care stateam in Sibiu. Le-am anulat cam de tot, pentru ca odata cand am ramas fara masina, am prefera sa caut pe net o firma de rent a car Bucuresti si sa imi inchiriez o masina pentru 5 zile, cat a stat masina in service.
Binenteles, lipsa asta de efort fizic constant mi-a adus ceva kg in plus, asa ca m-am decis sa imi gasesc o locatie in care sa alerg. Fiind destul de aproape de parcul Tineretului, mi-am zis sa ma bag la o alergare pe acolo.
Insa cei 5 km care ii alergam lejer acum cateva luni prin Sibiu s-au dovedit a fi un chin, pentru ca dupa un km si jumatate de alergat simteam ca nu mai am aer.
Asa ca am luat-o trepatat si intr-un final am reusit sa intru intr-un rimt ok in care sa alerg 2 km pe zi. Pana la cei 5 km alergati lejer mai am de tras.
Insa pana sa ajung acolo, pot da un sfat-doua despre cum sa pleci de la 0.
Incearca tot timpul sa pleci cu pasi mici.
Daca poti sa alergi un km, e ok, alearga-l. Mentine o saptamana distanta pana cand vezi ca poti sa o alergi fara probleme. Dupa aceea, mareste distanta parcursa in fiecare saptamana cu 200-500 de m pentru o mai buna adaptare, iar intr-o luna ar trebui sa poti alerga lejer cei 2 km pe care ii alerg eu acum.
E important sa nu te chinui sa ajungi la cei 2 km alergati, sa nu fii cu limba pe afara si fara aer. Tocmai de aceea trebuie constanta.
Asa ca tuturor celor care citesc aceasta postare, mult succes la alergarea de dimineata 
De Paste, fii mai sanatos
Tocmai ce am intrat acum cateva zile in cel mai lung post din an, postul pastelui. Multi o sa se abtina de la mancaruri cu lapte, branza, carne si oua tocmai din aceasta cauza iar in ziua de paste vor manca foarte mult, poate mai mult decat trebuie. Lor le recomandam sa nu manance atat de mult si sa foloseasca o parte din bani si pentru putina relaxare.
Pe 1 mai incepe sezonul estival si la noi, si la bulgari. La noi stiti care sunt preturile si daca va place, puteti ramane aici. Dar daca ati mai fost pe litoralul bulgar, am vazut o oferta faina de Paste 2013 Bulgaria pentru cei interesati. Cu 145 de euro va puteti caza la Nisipurile de Aur intr-un hotel de 4 stele (Hotel Slavey). Suna destul de tentant sa merg intr-o vacanta pe litoral decat sa mananc foarte mult de Paste.
Totusi, e o opinie proprie. Tin totusi sa cred ca oferta asta e destul de buna incat sa “conving” si pe altii sa opteze pentru o vacanta in zona respectiva in perioada pastelui Ortodox.
Zamosita (hibiscus trionum)
Zamosita sau hibiscus trionum este o planta originara din Europa, dar care s-a raspandit si in zona mediteraneana, este flora spontana. In Romania o putem intalni fie cultivata ca planta decorativa, fie la marginea terenurilor cultivate.
Tulpina este ramificata de la baza si este acoperita de perisori fini, creste pana la 80 cm inaltime.
Zamosita are frunzele alcatuite din cate trei lobi, adanc crestate pe margini, alterne, avand o culoare verde intens.
Florile au petalele alb- galbui si la baza sunt purpurii si catifelate, cresc in varful tulpinii si infloresc din iunie pana in septembrie.
Dintre elementele chimice constituente amintim: ulei gras, flavonide, substante mucilaginoase, cauciuc.
Principalele calitati ale plantei sunt: emolienta, diuretica, saluretica – favorizeaza eliminarea sarurilor de clor si sodiu. In fitoterapie se utilizeaza partea aeriana a plantei si se recolteaza in perioada infloririi plantei.
Uz intern:
- afectiuni digestive in special cele ale stomacului, afectiuni urinare, calculi urinari, cistite, litiaza renala, nevralgii dentare, nisip urinar, pielite – sub forma de infuzie, decoct sau macerat in alcool.
Uz extern:
- afectiuni dermatologice, eczema, furuncule, matreata – sub forma de comprese sau spalaturi cu decoct.
Proprietati Macris
Macrisul este o planta intalnita in Romania prin fanete, poieni, in general in zonele umele si cu soluri usor acide.
Pentru medicina naturista se folosesc frunzele, care se recolteaza in perioada mai-iunie.
Afectiuni tratate cu macris
- scorbut
- intoxicatii cu arsen si mercur
- paralizie
- pareze ale nervilor periferici
- depurativ
- diuretic
- rani
- ulceratii bucale
- abcese
- eczeme
Mod de folosire
- Uz intern – Infuzie dintr-o lingurita de frunze uscate si maruntite la o cana cu apa clocotita (250 ml). Se beau doua cani pe zi.
- Uz extern – Infuzie dintr-o lingura de frunze uscate la o cana cu apa (250 ml). Se fierbe 10 minute si apoi se strecoara. Se fac bai locale sau se pun comprese.
Proprietati grau
Graul este o plantă erbacee cerealieră, cu tulpina în formă de pai, cu frunze liniare şi inflorescenţă în formă de spic, din ale cărei boabe se face făină, originar din Asia de sud-vest. Graul s-a cultivat în Siria, Iordania, Turcia, Armenia şi Irak inca de acum aproximativ 9.000 de ani.
Graul este a doua cultură mondială ca mărime după porumb, a treia fiind orezul. În Europa Occidentală şi în Orientul Mijlociu, grâul şi derivatele sale fac parte din alimentaţia curentă.
Boabele de grâu au un raport echilibrat între conţinutul de hidraţi de carbon şi cel de substanţe proteice, corespunzător cerinţelor organismului uman, conţine glucide, lipide şi diverse substanţe minerale (elemente chimice precum K, Ca, Mg, Si, Na, Cu, Mb, Mn), plus vitamine – B1, B2, B5, B6 și vitamina PP.
Grâul este aliment de bază în cultura occidentală, prezent în mesele zilnice sub formă de pâine, griş, paste făinoase, produse de patiserie, biscuiţi, etc.
Proprietatile graului incoltit
Germenii de grau obtinuti din graul incoltit sunt bogati in vitamina A, vitamina C, vitamina E, vitaminele B1, B2, B5, B6, vitamina PP, magneziu, fosfor, potasiu, calciu si alte minerale importante. Graul incoltit este o substanta cu un continut ridicat de substante energizante si regenerante, care ajuta la scurtarea perioadelor de convalescenta si impotriva stresului.
Rozmarinul (rosmarinus officinalis)
Rozmarinul sau rosmarinus officinalis este o planta lemnoasa, un subarbust cultivat in tara noastra ca planta ornamentala, condimentara si medicinala. Frunzele sunt subtiri si lineare (forma de ace), isi pastreaza culoarea verde si in anotimpul rece. Florile sunt dispuse sub forma de spic si au culoare albastru deschis, alb, roz sau rosie. Fructul este o achena.
In scop fitoterapeutic se utilizeaza frunzele in perioada infloririi, dar si planta cu tulpini si ramuri foliate. rozmarinul infloreste in lunile aprilie sau mai.
Rozmarimul contine ulei volatil, lipide, rezine, saponine, taninuri, acizi fenolici, vitamine, steroli, flavonoizi, principii amare, substante diterpenice si triterpenice,
Planta are proprietati antiseptice, diuretice, coleretice, antispastice, antidepresive.
Uz intern:
- dischnezii biliare, anemie, edeme, tuse, astenie, convalescenta, constipatie, lipotimie, depresie, screloza cerebrala, rinita cronica, hipercolesterolemii, impotenta, frigiditate, slabirea memoriei – sub forma de infuzie, decoct.
Uz extern:
- seboree, alopecie, entorse, luxatii, boli reumatismale, dureri musculare, intepaturi de insecte – sub forma de bai locale, comprese.
Contraindicatii:
- rozmarinul nu se utilizeaza in timpul sarcinii.
Efecte adverse:
- In caz de supradozaj se poate sa apara dermite de contact, iritatii gastrice, reactii alergice, convulsii, toxicitate renala.
Guta – alimente permise si alimente interzise in guta
Guta este o forma de artrita inflamatorie in care articulatiile inflamate sunt extrem de dureroase. Durerea, tumefierea (edem), insorirea si senzatia de caldura simtita in zona articulatiei, impotenta functionala (intepenirea articulatiei) sunt cateva dintre caracteristicile acestei boli.
Guta este mai frecventa la barbati decat la femei.
In cazul care aveti guta, va putem recomanda o serie de alimente permise dar si alimente pe care ar trebui sa le evitati daca aveti guta.
Alimente permise in guta
- carne slaba fiarta
- paine, cereale
- legume: ceapa, dovlecei, hrean, pastarnac, patrunjel, salata, telina, tarhon, praz, varza, usutori, urzica, napi, azmatui
- fructe: cirese, visine, coacaze, agrise, fragi, mere, prune, zmeura, struguri, nuci, lamai, pepene galbene
- se recomanda multe lichide pe zi, se pot face ceaiuri din frunze de mesteacan, merisor, porumbar, pir, papadie, urzica, frunze de frasin si coada calului
Alimente interzise in guta
- carne grasa si carne de animal tanar (vitel, miel, pui)
- carne de vanat
- organe de animale (creier, rinichi, ficat, inima)
- supe de carne
- peste gras (sardele, heringi)
- ceai negru, ceai rusesc
- cacao
- cafea
- alcool de orice fel
- condimente (este recomandat sa folositi cat mai putine condimente)
Un regim alimentar potrivit si cu o medicamentatie potrivita data de doctorul specialist va pot scapa de probleme si de guta.